Afslanken met de Apple Watch

Wil je af van die vetkussentjes op je buik, of je gewoon fitter voelen? Dan kun je ervoor kiezen om je volledig te storten op één sport, zoals wandelen, fietsen of fitness. Of je grijpt een mengelmoes van sporten aan om je doel te bereiken. Door elke dag met regelmaat te staan, te bewegen en een half uur te trainen, werk je aan een gezonde levensstijl en kan een positief resultaat, mits je ook op je voeding let, niet uitblijven. Voor deze missie is er de Activiteit-app van Apple. De app registreert voortdurend je bewegingen en zorgt dat je dagelijks werkt aan drie doelen: bewegen, trainen en staan.

Bewegen

De rode ring staat voor ‘Bewegen’ en wordt gemeten in actieve calorieën. Dit zijn de calorieën die je verbrandt wanneer je staat of beweegt. Alleen bij deze ring is het mogelijk om het doel te wijzigen. Open daarvoor de Activiteit-app op je Watch, druk stevig op het scherm en kies voor ‘ Wijzig bewegingsdoel’.