Flat dumb­bell press

Muscle & Fitness - - Van Het Web -

Laat het ge­wicht zak­ken tot­dat je el­le­bo­gen meer dan 90 gra­den ge­bo­gen zijn. Druk ex­plo­sief weer om­hoog. Zorg er­voor dat je je borst­spie­ren aan de bo­ven­kant van de be­we­ging hard aan­spant.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.