Bench­press

Muscle & Fitness - - Van Het Web -

Met een iets bre­der dan schou­der­bre­de greep laat je de hal­ter net iets on­der je borst zak­ken. Houd je el­le­bo­gen naar bin­nen. Druk het ge­wicht ex­plo­sief weer om­hoog.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.