De­cli­ne leg rai­se

Muscle & Fitness - - Buikspieren In 30 Dagen -

Ga op een schui­ne bank lig­gen met je hoofd om­hoog. Pak het kus­sen ach­ter je hoofd en breng je be­nen en heu­pen om­hoog, tot­dat je be­nen lood­recht op de vloer staan.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.