荔枝致低血糖≠降血糖

很多人都喜歡吃荔枝，但有人一次吃進大量鮮荔枝後，會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等症狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷。這就是所謂的荔枝病。輕者口服糖水即可恢復正常，重者應送醫院搶救。

南昌《健康報》報導，為什麽荔枝含糖量那麽高，多吃不但不會讓血糖昇高反而會出現低血糖症狀，那吃荔枝豈不是可以預防糖尿病？答案當然是否定的。荔枝甜度的確很高，其含糖量超過16%，大量進食荔枝引發低血糖的原因是荔枝所含有的糖分大 部分為果糖。果糖與大家熟悉的葡萄糖不同，胰島素可以降低血糖，但胰島素主要利用的物質是葡萄糖，而不是果糖。當果糖攝入量少時，果糖能轉變為葡萄糖，使肝臟中糖原的儲存量增加。當果糖攝入量大時，果糖就成為合成脂肪的原料。

此外，大量攝入果糖會刺激胰島素大量分泌，所以荔枝吃多了，胰島素受到刺激後大量分泌，導致機體血糖降低，同時，果糖沒來得及轉化成葡萄糖，不能及時補充血糖，雙重作用下便會產生低血糖症狀。

雖然荔枝大量食用會出現低血糖症狀，但是不等於這就是糖 尿病患者可以選擇的降糖方法，出現荔枝病的原因一般是正常人大量食用荔枝造成的，而糖尿病患者的胰島素分泌功能本來就不好，多吃荔枝只會讓病情雪上加霜。同時，中醫認為荔枝屬於偏溫補的水果，對於陰虛火旺和氣陰兩虛等證型的糖尿病患者更不宜食用，以免傷陰，加重症狀。對於咽喉乾疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。民間也有“一顆荔枝三把火”之說，中醫辨證屬於濕熱、陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。此外，最好不要空腹食用荔枝。鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹等症狀。