多“翻白眼”放鬆雙眼

現代人由於常常用眼過度，會出現視疲勞的現象，主要表現眼睛看東西模糊、酸脹等症狀，不少人會馬上滴眼藥水解決，但是專家表示，也可學學“翻白眼”，通過轉動眼球，可增加雙眼血液迴圈，改善微循環，增加含氧量，營養雙眼神經，從而保護視力。

廣州 39健康網報導，俄羅斯曾發表過一個報告——他們研究了兩組孩子，一組每天早上遠眺加轉動眼球，另一組什麽都不做。3年後顯示，每天早上遠眺並轉動眼球的孩子，視力要比不做的孩子好。但由於人種不同，孩子們的生活環境不同，不能完全作為依據，只能作為參考。

專家表示，與傳統的眼保健 操相似，都有中斷持久用眼，讓雙眼休息的作用。傳統的眼保健操通過按摩穴位，有助於調節鬆弛的頭面部肌肉，改善血液迴圈，從而緩解視疲勞；這套翻白眼眼保健操通過轉動眼球，可增加雙眼血液迴圈，改善微循環，增加含氧量，營養雙眼神經，從而保護視力。但並非所有人都適合，也有人在做了之後表示有疼痛症狀，專家表示，出現該症狀有兩種原因，第一，這套操不適合你；第二，這可能是肌肉酸痛的表現，人的雙眼有很多肌肉，你平時不做這個運動，一下子做這麽久，眼部肌肉還適應不過來，就像一向很少運動的人，突然劇烈運動，第二天難免會出現肌肉酸痛。