每週走五次，緩解心律不齊

堅持運動能改善心肺功能，對心跳不規律的人，尤其是房顫患者來說，保證運動的安全和有效更為重要。在波士頓召開的心律協會年會上發表的一項新研究發現，對男女房顫患者來說，安全鍛煉的強度不同。

北京《生命時報》報導，研究第一作者，德克薩斯心律失常研究所高級研究員桑哈密塔·默罕迪博士帶領的團隊，對38 萬名 房顫患者的資料進行了分析研究。他們將中度，即適度運動定義為每週五次，每次 15~30 分鐘的步行或做一次瑜伽；高強度，即劇烈運動定義為跑步、游泳、騎車等。結果顯示，女性患者適度運動，房顫發作風險降低24%，劇烈運動時風險降低15%；男性適度運動時，房顫發作風險降低19%，但劇烈運動時該風險會昇高90%。默罕迪表示，心律失常 患者對鍛煉常心存疑慮，擔心鍛煉讓本不規律的心跳更加混亂。但本次研究顯示，適度運動對於男女房顫患者均有好處，劇烈鍛煉則不適合男性患者。紐約卡茨婦女健康研究所副總裁史黛絲·羅森也表示，基於不同性別的研究結果客觀且重要，因為女性房顫患者罹患中風的風險是男性房顫患者的4倍，死亡率也是男性的兩倍。