Dette bør du gjøre

hvis du har fått en stygg melding: ¤¤Snakk med en voksen du stoler på. Det er ikke sladring.

¤¤Det er viktig at det ikke blir en hemmelighet du holder for deg selv.

¤¤Ikke slett meldingen, men få hjelp til å lagre den.

¤¤Har du ingen voksne du tør å snakke med, så kan du ringe Mental Helses hjelpetelefon: 116 123.

KILDER: ELISABETH STAKSRUD, KRISTIN OUDMAYER