Den kalde, mørke tiden

Nå som høsten er over oss, og det blir mørkere og kaldere dag for dag, gjerne med regn og kraftig vind i tillegg, kan det vaere ganske utfordrende å komme seg ut av sofaen og holde på de gode treningsvanene. Det er da man må gripe dypt i verktøykassa med treningsmotivasjon. I dette nummeret tar vi fram to slike supre verktøy, som vi i redaksjonen kan gi våre varmeste anbefalinger.

Da jeg var yngre gikk det ofte tregt med styrketreningen om høsten, når den neste sommersesongen var langt unna, og det ikke lokket saerlig å bevege seg ut i ruskevaeret for å komme seg på trening. Men så ble jeg enig med et par kamerater om å trene sammen, uten rom for unnasluntring eller dårlige unnskyldninger for ikke å møte på trening. Det hjalp! Det viste seg også at vi presset oss mer og løftet tyngre når vi hjalp og peppet hverandre der inne mellom vektstativer og treningsbenker. Det var ren vinn-vinn.

På samme måte er det med sykkeltreningen. For landeveissyklister er det håpløst i Norge i vintersesongen. Kaldt, glatt og lite trivelig. Men heldigvis er det et genialt alternativ: Hopp på sykkelrulla, koble deg på nettet og så kan du sykle med og mot alt og alle på en måte bare fantasien – og beina dine – setter grenser for. Sjekk vår guide til de moderne sykkelrullene på side 34, og hold deg i toppform gjennom vinteren.