Hva er en stram hoftebøyer?

Hva betyr det at en yogaøvelse er bra mot stramme hoftebøyere?

SVAR: Hoftebøyerne er musklene som forbinder ryggsøylen og beina. De sørger for at du klarer å holde deg oppreist og bøye hoftene. Har du en stillesittende jobb, kan du risikere at musklene ikke blir strukket ut nok, og at de blir korte og lite elastiske. Stramme hoftebøyere kan gi smerter i både korsryggen og ryggen, dårlig holdning og nedsatt bevegelighet i hoftene, og det går blant annet ut over løpestilen.