Aktiv Trening (Norway)

Mettende frokostgrø­t

Til 2 personer:

-

● 2 dl havregryn, grove

● 2 dl vann

● 2 dl skummet melk

● 2 egg ● 1 ts ingefaer ● ½ ts salt

● 1 ts sukker ● 1 banan ● 1 eple

● 2 ss skyr ● 1 håndfull blåbaer

● 1 håndfull nøtter ● 2 ss skyr

● 1 ts sirup

Slik gjør du:

● Kok opp havregryn, vann og melk.

● Når grøten nesten har kokt ferdig, tilsetter du egg, revet ingefaer, salt og sukker.

● Ta havregrøte­n av varmen, og rør godt i den til alt er blandet sammen.

● Skjaer eple og banan i terninger, og dryss frukten over grøten sammen med baer, nøtter, skyr og sirup.

 ??  ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway