Familien min mener at jeg trener for mye, og nå begynner jeg å lure selv også. Hvordan merker jeg om jeg er overtrent?

SVAR: Overtrening er et resultat av flere måneders hardt press på kroppen, hvor man har trent for mye eller for intensivt, eller begge deler. Det kan vise seg ved både fysiske og psykiske symptomer.