Jeg vil gjerne ta øvelsen roll-out, men den er for tung. Hva gjør jeg?

SVAR: Er øvelsen for hard, kan du kjøre hjulet inn mot en vegg og dermed stoppe bevegelsen før du har rullet deg helt ut. Etter hvert kan du legge deg lenger og lenger unna veggen, inntil du kommer ut i full lengde.

1 1. Sett deg med knaerne på et liggeunderlag og hendene på et såkalt ab wheel. 2 Rull deg langsomt og kontrollert så langt fram du kan, mens du hele tiden bevarer spenningen i magemusklene. Rull deretter tilbake til startposisjonen.