SPILL DEG I FORM

Zwift, Strava, Zombies, Run

– i treningsuniverset kommer det stadig mer gamification. Det vil si spillelementer som blandes inn på steder som egentlig ikke har noe med spill å gjøre. Vi kikker naermere på fenomenet.

LYNTRENING. Korte løpeturer er best i kulda. Her er øktene du tar på rekordtid.

TID FOR TE. Guide til de sunne tesortene som kan varme deg i vintermørket.

BAKRUS. Slik spiser du deg ut av fyllesyken dagen derpå.

STYRKESKOLE. Program og øvelser – bli sterk hjemme på stuegulvet.