3 TYPER LANDING

1

HAELLANDING er det mest utbredte. Man setter haelen i bakken og ruller over foten for til slutt å sparke fra med forfoten. Risikoen er at man setter foten i bakken for langt foran kroppen.

2

MIDTFOTLANDING vil si at man lander mer eller mindre jevnt over hele foten og ruller videre til frasparket på forfoten. Løpere som lander midt på foten har som regel kortere steglengde enn haellandere.

3

FORFOTLANDING, der man lander på den fremste 1/3-2/3 av foten, har fått mange tilhengere de siste årene, spesielt etter natural running-bølgen. Likevel er fortsatt forfotløperne i mindretall blant mosjonistene.