DERFOR BØR FARTEN ØKES:

Får du opp farten, får du også bedre effekt av løpetreningen. Det påvirker både løpeprestasjonen og den generelle helsetilstanden.

1

Du styrker kretsløpet og reduserer faren for hjerte- og karsykdommer.

2

Du reduserer risikoen for å få diabetes.

3

Kondisjonen blir bedre.

4

Løpestilen forbedres, og du blir en mer effektiv løper.

5

Du blir sterkere.