Jeg har hørt at kaffe og en kort lur kan gi en opptur. Hvordan fungerer det?

SVAR: Engelske forskere fra Loughborough University har i et forsøk med trailersjåfører vist at man får mest energi ved å kombinere oppkvikkende koffein med kortvarig søvn. Koffeinen virker først etter cirka 20 minutter, så hvis du sover rett etter kaffedrikkingen, får du et dobbeltkick når du våkner, ved både å vaere uthvilt og få en dose koffein samtidig. For ikke å ødelegge nattesøvnen og døgnrytmen bør du ta den korte luren før klokka 15.00.