YOGA HJELPER MOT HODEPINE

Yoga kan vaere et effektivt våpen mot migrene, viser en ny studie. Migrene kan innebaere hodepine, kvalme og overfølsomhet overfor lys, støy og fysisk aktivitet. I studien ble 114 migrenepasienter i alderen 18–50 år delt inn i to grupper. Den ene gruppa skulle bare ta migrenemedisin, mens den andre gruppa i tillegg til medisinen skulle trene yoga hjemme én time fire dager i uka i to måneder. Etter forsøket hadde begge gruppene fått det bedre, men resultatene i yogagruppa var klart best. De som trente yoga hadde blant annet redusert antall migreneanfall med 48 prosent, mens dem som ikke hadde trent yoga bare fikk 12 prosent faerre anfall.

Kilde: Neurology