Hvor lette vekter kan jeg bruke?

Hvor lette vekter kan jeg trene med og fortsatt få musklene til å vokse?

SVAR: De siste årene har det kommet flere overbevisende forskningsstudier som fastslår at lette vekter (som du kan løfte 15–35 ganger), kan vaere en ganske effektiv vei til større muskler. For at det skal lykkes, er det riktignok viktig å ha fokus på å trene helt til utmattelse. Du bør også trene med tyngre vekter innimellom, for treningen med lette vekter holder ikke alene.