FLERE PROTEINER HJELPER HJERTET

Et kosthold med mye proteiner gir ikke bare kraftige biceps og markert vaskebrett, det styrker også den store hjertemuskelen. Det viser en ny stor undersøkelse blant 100 000 amerikanere. Der fant forskerne ut at dem som spiste mest protein hadde 8–10 prosent lavere risiko for å utvikle hjerteflimmer enn dem som spiste minst protein. Forskerne bak undersøkelsen anbefaler å spise protein til alle måltider og å spise 58–74 gram protein om dagen, noe som tilsvarer cirka 0,9 til 1 gram protein per kg kroppsvekt.

Kilde: JACC