Aktiv Trening (Norway)

BAKKEINTER­VALLER:

-

Still inn tredemølla på 8–10 prosent helning.

Løp 5–6 intervalle­r à 60 sekunders spurt, etterfulgt av 25 sekunders gåpause. Farten bør vaere høy, men ikke høyere enn at du kan gjennomfør­e alle intervalle­ne i omtrent samme fart.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway