DU RUSTER DEG MOT SKADER

Uansett hvilken idrett du driver med, er det lurt å supplere med regelmessig styrketrening for å ruste kroppen til å klare belastningene du utsetter den for. Hvis uhellet har vaert ute, og du har fått en skade i senevevet, kan rolig, tung styrketrening dessuten vaere en effektiv gjenopptreningsmetode. Forskning har spesielt vist gode resultater på akillessenebetennelse, jumper's knee og tennisalbue.