Aktiv Trening (Norway)

3/ GÅ FORSIKTIG FRAM

-

De lange distansene er for gravel det toppfart og høye wattall er for landeveien, men vaer forsiktig med å kaste deg ut i monstertur­ene fra start av. Hvis du er ny på gravel, så legg en plan for deg selv der du tar forsiktige skritt fram mot de virkelig lange turene. Du kan for eksempel legge på 15–20 kilometer hver gang. Så først når du har prøvd deg på en tur på 100 kilometer, kaster du deg ut i den på 115 kilometer, og slik kan du fortsette. Risikoen ved å kaste deg ut i altfor lange turer for tidlig er at du kan ende opp med en dårlig opplevelse eller belastning­sskade, og det er jo det stikk motsatte av hva gravel skal gi deg.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway