Hvorfor får jeg vondt i nakken og skuldrene når jeg løper?

SVAR: Løper du med høye skuldre eller hendene hardt knyttet kan det gi spenninger som forplanter seg til nakken og fører til smerter. Når du løper, bør hendene vaere lett knyttet, albuene bør ha 90-graders vinkel og armene bevege seg langs siden av kroppen – ikke inn foran. Pass på at skuldrene er avslappede. Mange løper med små spenninger som kan vaere vanskelig å legge merke til. Et lurt triks er å trekke skuldrene godt opp, holde spenningen i noen sekunder og så slappe av.