Aktiv Trening (Norway)

Kan jeg få nok D-vitamin i vinter uten å ta tran?

-

SVAR: I vintermåne­dene, når vi ikke får D-vitamin fra sola, bør du spise mye fet fisk som laks, sild og ørret for å få i deg nok. Det krever for eksempel cirka 85 gram laks å komme opp i de anbefalte 10 mikrogram D-vitamin om dagen.

Kilde: Matvaretab­ellen, Mattilsyne­t

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway