«Det er like mye sukker i jus som i brus»

Takket vaere vitaminene er jus sunnere enn brus, men når det gjelder sukkerinnholdet er vanlig jus akkurat like ille som brus. At sukkeret i jusen bare kommer fra frukt, noe lovgivningen sikrer, forandrer ikke på kaloriinnholdet, som er ganske høyt. Et vanlig glass jus inneholder rundt 25 gram sukker og 100 kalorier, og utgjør dermed cirka fem prosent av det daglige kaloriinntaket. Ettersom flytende kalorier metter dårlig, er det en overhengende fare for at du ikke spiser mindre mat når du drikker jus, og derfor kan det jusglasset som i utgangspunktet virker ganske uskyldig, fort legge seg rundt magen.