Jeg vurderer å kjøpe et SUP-brett til sommeren, men er det egentlig god trening?

SVAR: Det kan hende det ser avslappende ut å stå oppreist på et brett og padle med en to meter lang åre, men den populaere vannsportsaktiviteten stand up paddling (SUP) stiller faktisk store krav til både balanse, kretsløp og muskelstyrke. De første stedene du kjenner at SUP er fysisk krevende, er i skuldrene og lårene, som fort får melkesyre når du er ny på brettet. Du får mest ut av treningen hvis du utfordrer deg selv med korte intervaller i stedet for bare å cruise rundt på vannet.