Kan det vaere lurt å ta D-vitamintilskudd hele året og ikke bare i vinterhalvåret?

SVAR: De fleste av oss har ingen problemer med å få nok D-vitamin fra mai til september, da sola sørger for å fylle opp lagrene våre. Men helsemyndighetene anbefaler at enkelte grupper med økt behov tar tilskudd hele året. 10 mikrogram D-vitamin daglig hele året anbefales til spedbarn i alderen 0–12 måneder, samt personer med mørk hud og barn og voksne som får lite sollys og har et kosthold med lavt inntak av D-vitaminer. For personer over 75 år anbefales et tilskudd på 10 mikrogram D-vitamin for dem som får lite sollys eller har lavt inntak av D-vitamin i kostholdet, og et tilskudd på 20 mikrogram for dem som både får lite sollys og har lavt inntak av D-vitamin i kostholdet.