TRENINGEN.

Bygg opp treningen slik at du blir utholdende og gjør kroppen klar for langtur.

Én ting er å drømme om å løpe langt, noe annet er å gjøre det. Det krever tålmodighet og trening. Formen bør bygges opp gjennom stabil treningsinnsats, og kroppen bør styrkes, slik at du ikke blir skadet. Men det er ikke vanskelig, og i hvert fall ikke hvis du lar oss hjelpe deg på vei fra det første løpeskrittet.

Løp heller ofte enn langt. Én lengre tur i uka er nok og hjelper deg til å unngå overbelastning.