Kunsten å løpe langt

«Alle kan løpe langt. Det er bare et spørsmål om fart».

Det pleier jeg å svare når folk spør meg hvordan jeg orker å løpe i timevis, mens kilometerne forsvinner bak meg. Og det er jo sant – i hvert fall nesten. For det handler selvfølgelig om mer enn det.

Bare det å svinge armene i flere timer er tungt. Når du skal løpe samtidig, vil det helt sikkert vaere noen tidspunkter da hodet og kroppen din vil prøve å overbevise deg om at det er bedre å stoppe. Derfor krever det både fysisk og mental trening å unngå og kaste inn håndkleet.

Det handler også om å spise og drikke riktig – før, under og etter løpeturen. Og så gjelder det å vaere tålmodig, slik at du fordeler kreftene dine fornuftig.

Alt dette ser vi naermere på fra side 16, der vi hjelper deg med å bli klar til din neste langtur. Og når det blir tungt, så minn deg selv på hvor sjelden du har flere timer alene, der det eneste du trenger å gjøre er å sette den ene foten foran den andre. Det er jo luksus!