STORT TEMA LØP LANGT
Er du klar til å knyte skoene og bli med på langtur? Bra! Aktiv Trenings store vårtema handler om å løpe langt. Uansett om du er en erfaren eller helt fersk løper hjelper vi deg på vei, slik at du kan oppleve magien de lange løpeturene kan fremkalle. God fornøyelse – og god tur!
Langturen. Få ting fascinerer mer ved løping enn løpeturen som strekker seg over kilometer etter kilometer. Bare se på de årelange ventelistene til de store maratonløpene, eller se på den siste rapporten fra Running USA, som konkluderer med at ultraløping er den løpedisiplinen som opplever størst vekst for tiden.
Men hva vil det egentlig si å løpe langt? Spør du en nybegynner, virker kanskje 10 km som en uoverkommelig lang distanse. Spør du derimot en ultraløper, er ikke 100 km å betrakte som noe spesielt.
Rent fysiologisk kan man si at treningsturer over to timer er lange. Da skjer det noe med energiomsetningen i kroppen, den mekaniske belastningen på vevet, energibehovet og lignende, noe som gjør turen vesentlig annerledes enn en på 30 minutter. Men i praksis finnes nok svaret på spørsmålet mer i hodet på hver enkelt enn i beina.
I vinter, da alt var stengt ned, arrangerte en løpeklubb et 50 km-løp som et lite plaster på såret for alle maratonløpene som hadde blitt avlyst. Et medlem fra redaksjonen deltok. Til tross for at det var massevis av rutine blant løperne i gruppa – de fleste hadde løpt både 10 og 20 maratonløp – var stemningen på startstreken nervøs og urolig. Løperne var stillere enn de pleide, mer innadvendte. For hva ville skje etter de hadde passert de velkjente 42,2 kilometerne?
Nettopp det er nok poenget. Langturen er løpeturen der vi tråkker inn på ukjent grunn, der vi ikke har vaert før og vi egentlig ikke vet hva som venter kroppen, beina og hodet. Det er den turen som flytter oss lengst både fysisk og oppe i hodet. Den krever mye, men gir enda mer tilbake. God langtur!