Aktiv Trening (Norway)

SKANN KROPPEN DIN

-

«Stop, stopp, stopp!» Høres hjernen din slik ut på en løpetur, så gjør en såkalt bodyscan, der du kjenner etter hvordan kroppen din har det – fra føtter, legger og lår til armer, skuldre og hode. Er det noe som gjør vondt? Sikkert. Er det nok til at du ikke kan løpe videre? Sjelden! Ofte vil du oppdage at det bare er hodet ditt som prøver å lure deg.

GJØR DET UKJENTE GJENKJENNE­LIG

Du har garantert en lokal rute du har løpt hundre ganger og der du hele tiden vet hvor langt du har løpt. Forestill deg at du løper på den vante ruta, mens du mentalt ser de velkjente stedene passere forbi.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway