HOLD HJERNEN I GANG

Alle knep er lov når det gjelder å få tankene bort fra at det er litt tungt. Noen løser matteoppgaver, mens andre synger sanger i hodet. Hvis du legger ut treningsturene på Strava eller andre sosiale medier kan du også tenke på hvordan du vil beskrive løpeturen når du kommer hjem.

GÅ

Et av de siste triksene du kan prøve på er å gå litt. Men da er det lurt å velge et punkt lenger framme der du skal begynne å løpe igjen – for eksempel et veiskilt eller et tre. I tillegg til at du får en liten pause, kan det løsne litt opp i kroppen og gjøre at du løper bedre etterpå. Ulempen kan vaere at hjernen husker hvor godt det var å gå, og derfor vil overtale deg til å gjøre det igjen.