BICEPS CURLS

Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av biceps curls.

Hold albuene inn mot kroppen gjennom hele bevegelsen. Da sikrer du at det er bicepsmuskelen som trenes.