ALDRI FOR SENT Å STARTE

Selv om du har rundet 50 år og ikke har løpt tidligere, kan du bli like rask og sterk som løpere som har vaert aktive i flere tiår. Det var konklusjonen på en undersøkelse av engelske løpere. Forskerne analyserte 150 løpere over 60 år. Halvparten av dem hadde vaert løpere hele livet, mens den andre halvparten hadde begynt å løpe etter at de fylte 50 år. Kontrollgruppa var 59 menn og kvinner som aldri hadde drevet med idrett. De overraskende konklusjonene var at sluttidene i de to gruppene var stort sett like, og begge gruppene hadde 12 prosent høyere muskelstyrke og 17 prosent mindre kroppsfett enn kontrollgruppa.