SVETTER DU UT MYE SALT?
Der er stor forskjell på hvor mye salt vi mister gjennom svetten, og dermed hvor stort elektrolyttbehov vi har. Du kan teste om du mister mye salt ved å ta på deg en svart bomullstrøye før en varm treningsøkt. Danner det seg tydelige saltflekker på trøya, mister du mye salt gjennom svetten og kan ha ekstra behov for elektrolytter.