Avkjøling

Vann eller is er svaert effektivt å kjøle ned kroppen med på løpeturen. Kjøl ned nakken, knehasene, håndleddene og tinningene. Der går de store blodårene ytterst ved huden, og nedkjølingen blir derfor ekstra effektiv. Blodet fungerer som en slags kjølevaeske som kjøles ned under huden, før det sendes tilbake til kroppskjernen, der det bidrar til å holde temperaturen nede på et tålelig nivå.