Løper du også på halvflate dekk?

Sliter du med å ta deg sammen til å løpe intervaller? Da er du ikke alene. I mange år har jeg gledet meg omtrent like mye til intervalløktene som til et besøk hos tannlegen, og det er synd. Intervaller gir jo direkte resultater i form av bedre helse, økt styrke, bedre utholdenhet og mer overskudd på løpeturen. Likevel unngår mange av oss dem. Det blir litt det samme som å sykle rundt på halvflate dekk, selv om vi vet at vi kunne få en lettere tur hvis vi bare tok oss tid til å bruke sykkelpumpa.

Men i dette tilfellet er pumpa altså en ganske hard aktivitet, som vi i dette nummeret prøver å gjøre litt bedre. Det har gitt meg bedre kontroll på hvor lenge, hvor langt og hvor fort jeg skal løpe – og en påminnelse om at jeg ikke trenger å spurte til jeg ligger gispende i grøftekanten med lunger som minner om krøllede godteriposer. Litt lavere intensitet kan også gi svaert god effekt.