NYHETER.

En ny verdensrekord på 50 km-distansen er bare en av nyhetene du kan glede deg til å lese mer om. En 3D-printet løpesko er en annen!

Den ettergivende, barnåldekkede skogbunnen, de grønne traerne som lukker seg over deg i en tunnel av grønt og den lille, forførende stien, som litt lenger fremme gjør en sving og forsvinner inn bak traerne.

Der er ikke noe å si på at «sti» tar en klar førsteplass når det gjelder hva slags underlag vi liker best å løpe på. Stien fører deg ofte ut i flott natur og inspirerende steder å løpe, og så er den behagelig å løpe på: Myk, skånsom og såpass ujevn at belastningen på beina hele tiden flyttes litt rundt. Alt det er noe som reduserer skaderisikoen.

Sand og betong er vi derimot ikke saerlig glade i å løpe på, og det er forståelig. Men det er lurt å variere underlaget vi løper på. Både for å variere belastningen på kroppen og for å venne oss til de ulike underlagene. Hvis vi for eksempel skal løpe halvmaraton i byen, nytter det ikke å ha løpt alle turene i skogen.