3 TIPS FOR Å NÅ MÅLET

1

Planlegg.

Velg noen faste treningstidspunkter, og skriv dem opp i kalenderen noen uker fram i tid, på linje med alle andre aktiviteter.

2

Tren sammen. Vurder å finne deg en treningspartner. Personer som trener sammen med andre, har mye større sjanse for å fortsette, viser undersøkelser.

3

Belønn deg selv. Hvis du trenger en ekstra gulrot, kan du gi deg selv en belønning når du har fullført de planlagte øktene, f.eks. nytt treningsutstyr.