TIPS TIL BEDRE BENKPRESS

Sikt på at vektstanga skal treffe det høyeste punktet på brystet.

Klem hardt rundt stanga.

Hold baken plantet i benken og føttene i gulvet gjennom hele øvelsen.

Gjennom løftet bør albuene vaere rett under stanga.

Hev overkroppen ved å presse skulderbladene sammen, trekke dem litt ned mot baken og skyte opp brystet.