TAPING AV HAELSPORE

Mange synes det hjelper å tape haelen med sportstape. Det samler fettputa i haelen, slik at den ikke klemmes ut til sidene. Det øker med andre ord støtdempingen i haelen. Tapen er enkel å legge på, og det gjøres på denne måten:

1 Ta 3–4 tapebiter, og fest dem rundt haelen – hver tapebit skal sitte litt lavere enn den forrige. Tapebitene skal starte og slutte cirka på midten av foten, hvis man ser foten fra siden. Tapen skal sitte stramt, men uten at det gjør vondt.

2 Ta 3–4 kortere tapebiter, og plasser dem under foten. De skal festes på de tapebitene du akkurat har tapet rundt om haelen.

3 Sett en enkelt tapebit til rundt haelen som forsegler tapebitene som sitter under foten. Avslutt med en tapebit som festes over skjøtene og går oppå foten.