STERK I HODET

Det er mange gode grunner til å leve et aktivt liv, og en av dem er hjernen. Vi viser deg hvordan du kan forbedre alt fra hukommelse til humør gjennom vaner som er bra for hjernen innen både kosthold og mosjon. TRENING HOLDER DEG SKARP

Når du trener, gir du hjernen en hjelpende hånd som motvirker det naturlige forfallet.

TENK DEG TIL RASKERE TIDER

Mental kraft kan flytte fjell (eller sluttider) når du skal yte ditt beste.

TREN OPP DE SMÅ GRÅ

Vi har funnet åtte kule idretter som gir ekstra trening for topplokket.

SUPERGOD HJERNEFØDE

Se hva du bør spise mer og mindre av – og få flere knallgode oppskrifter.