STYRKESKOLEN.

Skuldrene står for tur når vi drar i styrkelokalet for å se naermere på en klassisk øvelse og fire alternativer.

Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av skulderpress.

Du kan bruke håndvekter som her, men du kan også ta øvelsen med vektstang eller kettlebells. Har du en treningsstrikk hjemme, kan den også brukes.