Aktiv Trening (Norway)

Kidneybønn­ebrownie

-

20 stk.:

● 1 boks kidneybønn­er ● 1 stor moden banan ● 75 g flytende honning ● 3 egg

● 25 g mørk kakao

● ½ ts malt ingefaer

● ½ ts bakepulver ● 1 klype havsalt

● 75 g pekannøtte­r Pynt: ● 60 g mørk sjokolade ● 25 g pekannøtte­r

Slik gjør du:

● Skru ovnen på 175 grader varmluft.

● Skyll bønnene, og la dem renne av i en sil. Kjør dem i en blender sammen med banan og honning.

● Tilsett egg, kakao, ingefaer, bakepulver og salt. Kjør det litt til, men bare til deigen akkurat er blandet sammen.

● Grovhakk pekannøtte­ne, og bland dem inn. Hell deigen i en ildfast form (cirka 15 x 25 cm) med bakepapir. Stek i 20 minutter.

● Finhakk sjokoladen, og hell den på den nybakte kaka, så sjokoladen smelter. Fordel ut over kaka, og dryss med hakkede pekannøtte­r.

 ??  ?? Server eventuelt med baer og en liten kule vaniljeis.
Server eventuelt med baer og en liten kule vaniljeis.
 ??  ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway