Avokado er bra for tarmen
En avokado om dagen kan gjøre underverker for tarmen. Det viser et forsøk der man satte en rekke forsøkspersoner til å spise en avokado daglig i 12 uker.
Etter forsøket hadde de både flere sunne tarmbakterier og flere ulike bakteriearter i tarmen enn en annen gruppe som ikke hadde spist avokado. Avokado utmerker seg ved et høyere fiberinnhold enn mange andre grove grønnsaker. Én avokado dekker cirka en firedel av det daglig anbefalte fiberinntaket.
Kilde: University of Illinois