LØPESKO BELASTER ULIKT

Skal du løpe i minimalistsko stort sett uten støtte, maksimalistsko med kjempestore, centimetertykke, myke såler og masse støtdemping – eller noe midt imellom? Ja, det avhenger kanskje av hvor på kroppen du er mest utsatt. I en ny studie undersøkte forskerne hvordan tre ulike typer løpesko belastet kroppen hos 13 mannlige løpere. Det viste seg at minimalistskoene økte belastningen på løpernes setemuskler, hofter og akillessener mer enn de andre skotypene. Maksimalistskoene var derimot hardere for leggene, mens de tradisjonelle løpeskoene i midten av spekteret ga større belastning på musklene rundt kneet og på selve kneleddet. Det er altså ikke én type løpesko som er best for alle, men hvis du vet hvor på kroppen du har risiko for å få problemer, kan det vaere verdt å ta det med i vurderingen neste gang du skal kjøpe nye løpesko. Kilde: Footwear Science

Vil du vaere helt sikker på at løpeskoene passer deg, så få tatt en løpeanalyse i en løpebutikk før du handler.