8 Ha en plan B

Selv den beste plan kan feile på et tidspunkt. Sørg for alltid å ha en plan B å ty til når du begynner å slite med å holde på de gode treningsvanene. Det kan vaere at du bør finne deg en treningskamerat, sette deg et nytt mål, prøve en ny treningsform, ta treningen utendørs eller kjøpe noe nytt treningsutstyr – et eller annet som kan kickstarte motivasjonen igjen. Henning Langberg, professor og direktør ved Senter for sunn motivasjon ved Københavns Universitet