38 Litt er bedre enn ingenting

Frekvens er nøkkelen til progresjon i treningen. Derfor er det mye bedre å gjøre litt enn å droppe treningen helt de dagene du har liten tid. Velg for eksempel noen få øvelser fra programmet eller løp en kortere tur. Så kan du heller bruke for eksempel helga til å trene litt ekstra, hvis det er da du har best tid. Lev med tanken om at det ikke alltid blir helt perfekt, men litt er bedre enn ingenting.