47 Bli en treningsmaskin

Hver morgen når du våkner, er der mange ting du bare gjør: Du står opp, kler på deg, spiser frokost, pusser tennene og går på jobb. Du tenker vanligvis ikke over om du gidder å gjøre de tingene – du gjør det fordi det er inngrodde vaner. Prøv over en periode på to måneder å bli en «treningsmaskin», som bare trener etter et fast skjema, på samme måte som med morgenrutinene. Da er det stor sannsynlighet for at det i løpet av perioden blir dannet en fast vane om å trene, slik at du ikke trenger å vaere motivert for trening hver gang. Du gjør det bare.